Imparare concentrazione, respiro ed equilibrio con lo yoga per bambini
A casa con Family Nation
in diretta con Lucrezia Montrone @lucrezia_montrone
Sequenza di yoga per bambini dai 4 ai 10 anni dedicata al respiro, alla flessibilità, alla stabilità e all’ equilibrio!
1-STABILE COME UN ALBERO
Attraverso questa sequenza i vostri bambini impareranno a coltivare la pazienza è la concentrazione.
2- GUERRIERI DELLA LUCE
Attraverso questa sequenza i nostri piccoli guerrieri impareranno a respirare e a sentirsi forti ed energici
3- SPERIMENTO NUOVI EQUILIBRI
In questo periodo anche i bambini hanno dovuto riadattare i loro ritmi, le loro abitudini, i loro equilibri, attraverso questa sequenza dedicata alle inversioni proviamo a sperimentare nuovi equilibri anche con il corpo facendo giocare la mente.
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Lucrezia decide di intraprendere la strada dello yoga a livello professionale nel 2012, formandosi presso l’Ashram Sivananda a Paradise Island alle Bahamas dove ottiene la certificazione riconosciuta Yoga Alliance (RYT 200) nel metodo Hata Yoga Sivananda. Continua la sua formazione in Canada e in altri Paesi del mondo. Nel giugno 2019 si forma con Ana Forrest per poter essere una delle pochissime insegnanti in Italia certificate (200hr RYT) nel metodo da lei brevettato, chiamato appunto Forrest Yoga.
Grazie mille @lucrezia_montrone i nostri bimbi si sono divertiti come matti e praticato yoga! Alla prossima <3!
